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22. Juli 2017

Tag: Paleo-Fittness

26. Dezember 2011

Das Paleo-Résumé 2011 zum Selbstversuch

Das Jahr 2011 war für mich und uns alle hier ein überaus spannendes Jahr mit vielen neuen Erfahrungen. Uschi hatte im Juni 2011 mit Paleo-Ernährung begonnen und – da mir zum ersten mal logisch erschien, wie diese Ernährung aussieht – machte ich spontan mit. Da ich inzwischen viel zu fett und unbeweglich geworden war, wollte ich es jedoch gleich „richtig“ machen und verband die Nahrungsumstellung mit Paleo-Bewegung oder –Fitness. Wechselbelastungen im freien Gelände abseits geteerter Straßen – und das ambitioniert, wie ich war, natürlich barfuß!

Schnell musste ich allerdings feststellen, dass „Barfuß“ nicht von heute auf morgen zu machen ist und man auf einen gewissen Schutz der Füße nicht verzichten kann. Nach vielen Versuchen mit sog. handelsüblichen „Minimalist-Shoes“ entstand die Idee zu einem eigenen Barfuß-Schuh : den Paleo-Barefoots – inzwischen auch GoSt genannt. Für all diejenigen, die es interessiert, hier die ganze Geschichte dazu und schließlich der Blog bzw. das Unternehmen GoSt-Barefoots, das aus dieses Idee entstand und das für das kommende Jahr ambitionierte Ziele hat.

21. September 2011

Die 10 (Paleo) Ur-Gesetze des Lebens

Die 10 Ur-Gesetze des Lebens : Mark Sisson Buch „The Primal Blueprint“ beschreibt rund 10 Ur-Gesetze zum Leben.

Diese Gesetze bieten aus unserer Sicht einen soliden Rahmen dafür, wie wir unser Leben führen sollten, um maximale Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Wenn Sie großes Interesse an persönlicher Gesundheit haben, sollten Sie dieses Buch lesen. Auch eine Anleitung für einfache Gerichte (Primal Blueprint Quick and Easy Meals) und ein passendes Kochbuch (The Primal Blueprint Cookbook) gibt es dazu. Es ist eine der besten Publikationen, die Zusammenhänge zwischen Paleo-Ernährung und einer entsprechend angepassten Lebensweise so deutlich darstellt. Es kann damit ein „Roter Faden“ sein, um physische und mentale Gesundheit dauerhaft zu stärken und zu erhalten.

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